Originariamente Scritto da
paolo
Scusate posto poco lo so, ma vorrei chiedervi un parere.
Ho iniziato da poco (da ieri) a fare stacchi con bilancere, stacchi completi, e vorrei sapere se secondo voi è meglio associarli ai dorsali, oppure alle gambe. Mi spiego: ieri ho fatto stacchi (prima volta in vita mia) e poi squat, ed oggi mi sento abbastanza distrutto, nonostante non abbia caricato molto (60 kg stacchi). Voi come la vedete?
Inoltre volevo chiedervi se e' opportuno usare una cintura durante l'esecuzione.
Grazie
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