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Discussione: La carta oltre la ghisa

  1. #1
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    Predefinito La carta oltre la ghisa

    Dal sibillino ma non troppo titolo dovrebbe dedursi che la mia domanda è in sostanza:
    quali sono i testi che vi hanno maggiormente aiutato a comprendere a fondo la metodologia di allenamento...
    Mi sa che è un po' formale come domanda... meglio: i migliori libri sul bb che avete letto! ecco così forse è più chiaro!

    Anche non in lingua italica ovviamente!

  2. #2
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    Io non ho mai letto nessun libro di BB, ma ho sempre navigato su internet tra i vari siti e forums.

  3. #3
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    credo che attualmente internet sia una fonte abbastanza ricca di informazioni al riguardo.
    ovviamente bisogna avere la capacità di discernere le nozioni attendibili dalle "minghiate".

    se vuoi ti linko un pò di siti che mi hanno aiutato a comprendere (non a fondo, perchè ancora a fondo ci devo arrivare, ma forse non ci arriverò mai) le possibili metodologie d'allenamento

  4. #4
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    Internet e la mia testa, il mio cervello

  5. #5
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    Ciao tersite, io ho letto qualcosa molto interesante, tipo il ibro di tozzi
    - LA SCENZA DEL NATURAL BODYBUILDING Veramente ottimo secondo il mio punto di vista per gli hardg.. , allenamenti intensi , sei seguito dal libro, mi piace sinceramente!!
    poi ho letto sull'alimentazione -ULTIMATE SPORT NUTRITION che non è il massimo, si ti spiega in linea di massima come costruire una dieta definitiva che tra l'altro a me nn diceva nulla, poi ti spiega gli effetti di alcuni cibi ecc..interessante ma non troppo, poi un'altro ho letto -BODYBUILDING GUIDA AI SUPPLEMENTI, questo è bello, molto interesante per sapere come integrare i diversi integratori per aver il miglior risultato, poi ti spiega il processo di come vengono assimilati dal corpo gli integratori ecc...molto bello!!!,
    come ultimo ho appena preso -OLTRE BROWN, ne hosentito parlare molto molto bene e spero mi sia utile, spero di cominciarlo al più presto visto che ultimamente sono stramega impegnato!!
    ragazzi fate sapere anceh voi quale libro potrebbe essere d' aiuto per noi hardg. , il mio consiglio è cominciare con tozzi, dite la vostra!?!?!? sono curioso di sapere. . ..

    ciao ciao a tutti "grandi del forum"!!!

  6. #6
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    Si anche io bla bla bla su internet.
    Ma il fatto è che non si può sostituire la cultura cartacea con informazioni raccolte in forum siti e altro. Il bb è una cosa seria, non dico da lauera ma farlo con giudizio significa studi seri, ai limiti spesso della scienza medica e questo comporta approfondimenti che non si possono raggiungere solo con internet altrimenti l'università la farebbero tutti da casa...
    Ad esempio io ho letto di recente un libro di poliquin sulla forza e alla fine ti fai un quadro decisamente più rapido e preciso che non leggendo 50000 ritagli di pagina web sul PL!

  7. #7
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    io ho letto x l'allenamento:
    brawn
    oltre brawn
    supplemento ad oltre brawn
    heavy duty 1 e 2
    i principi di poliquin ( ho iniziato da pochi giorni)
    Teoria E Metodo Della Tabella Di Allenamento(quando finisco quello di poliquin inizio a leggere questo che già ce l'ho)
    poi vorrei comprare


    poi ho letto cme1 di A.rea e vorrei leggere il seguito

    poi di alimentazione
    la dieta a zona
    fondamenti di nutrizione umana ( lo sto leggendo... è un libro che mi ha consigliato un mio professore al corso di laurea)
    devo comprare settimana prossima dietoterapia clinica (almeno credo si chiami così....)
    vorrei comprare la dieta metabolica e la soluzione anabolica


    qualche altro libro al momento mi sfugge.........

  8. #8
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    Ma c'è viceversa un libro accessibile (ossia adatto non solo a specializzandi in medicina...) sulla meccanica fisiologica e muscolare ?

  9. #9
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    tanto tempo fa un ragazzo mi ha suggerito questo testo:

    LE BASI FISIOLOGICHE DELL'EDUCAZIONE FISICA E DELLO SPORT
    Fox - Bowers - Foss
    Il Pensiero Scientifico Editore ( stessa casa editrice di fondamenti di nutrizione umana......quindi testo adatto agli universitari....)

    Un testo organico e completo: 780 pagine divise in 7 sezioni con numerosi riferimenti bibliografici, circa 100 tabelle e più di 300 illustrazioni.

    Lo strumento ideale per realizzare un sicuro ed accorto svolgimento di programmi di sport, educazione e fitness fisica.


    Il rigore dei contenuti e la semplicità della forma espositiva che lo caratterizzano e la capacità degli autori di fornire contemporaneamente nozioni di fisiologia e scienze affini e di considerare tutte le potenzialità applicative di queste conoscenze sul piano della pratica sportiva e della preparazione atletica, rendono questo testo facile da consultare ed allo stesso tempo esauriente.

  10. #10
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    Grazie Manga !

  11. #11
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    prego ragazzi...........

    .........sempre a disposizione..........

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