consigliatemi Voi

[david222]

ho sentito dire che fare 15/20 minuti di camminata veloce sul tappetino in alta pendenza aiuti molto a smaltire il grasso sull'addome.
dato che questo è un mio problemino, ovvero sono asciutto su tutto il corpo tranne che sull'addome coperto da un pò di pancetta che non mi fa mettere in evidenza gli addominali, stavo pensando di fare questo tipo di lavoro aerobico! pensate che potrebbe aiutarmi a smaltire la pancetta? e soprattutto..nn c'è pericolo che mi faccia perdere anche della massa magra???
grazie a chi mi aiuterà!!!!!

[stantio]

Ciao David, camminata normale va bene.
Poi se vuoi una chicca, ti svegli ti lavi la faccia, prendi 3 caffè amari freddi del giorno prima e fai subito 20 minuti di aerobica leggera leggera. In fase catabolica come sei dopo la nottee, scioglierai grasso a iosa
la massa la perdi se il cuore pompa di più.
Ascolta il tuoi cuore, e non perderai la tua preziosissima massa magra.
E complimenti dei miglioramenti che ho notato leggendo i post.
Hai visto che non era difficile.
Continua così.
Dio è grande !!!

[david222]

grazie per i complimenti e l'incoraggiamento! è anche e soprattutto merito Tuo se sto migliorando!
comunque tornando a noi..ma il cuore non pompa di piu anche camminando normalmente? per camminata normale intendi a passo normale e nemmeno in salita quindi?

[stantio]

Piano, piano, battito cardiaco quasi normale ebrucerai grasso.

[david222]

ok d'accordo! preparato come sempre..!

[fifty]

Poi se vuoi una chicca, ti svegli ti lavi la faccia, prendi 3 caffè amari freddi del giorno prima e fai subito 20 minuti di aerobica leggera leggera. In fase catabolica come sei dopo la nottee, scioglierai grasso a iosa


Beh non è proprio una chicca!
Nessuno studio scientifico ha avvalorato questa tesi.

battito cardiaco quasi normale e brucerai grasso?
Direi proprio di no

[david222]

mi state un pò confondedo adesso

[stantio]

Poi se vuoi una chicca, ti svegli ti lavi la faccia, prendi 3 caffè amari freddi del giorno prima e fai subito 20 minuti di aerobica leggera leggera. In fase catabolica come sei dopo la nottee, scioglierai grasso a iosa


Beh non è proprio una chicca!
Nessuno studio scientifico ha avvalorato questa tesi.
Io si
battito cardiaco quasi normale e brucerai grasso?
Direi proprio di no

Io si
Comunque se non ti fidi, è quello che fa Coleman
Ma a me frega di Coleman, io l'ho fatto e funziona.
Non confondiamo David che sta crescendo il picco del bicipite

[david222]

Io si
Comunque se non ti fidi, è quello che fa Coleman
Ma a me frega di Coleman, io l'ho fatto e funziona.
Non confondiamo David che sta crescendo il picco del bicipite

[LU FERRIGNO]

forse non conosci la tecnica di far rimbalzare il bilanciere sul petto she serve a superare le situazioni di stallo non serve ha niente come dici tu infatti gia' al secondo set arrivo al cedimento e devo calare il peso di 2kg da ogni parte dopo altri 2 set non riesco neppire aspostare per 10 ripetizioni neanche 110kg
per tua informazione calando il peso di 20kg cioe' scendere a100 kg ti faccio set da30 ripetizione con esecuzione buona

[fifty]

Faresti meglio ad imparare a scrivere in italiano corretto, forse ti servirà di più che fare quelle spacconate da bar!
A volte mi domando i tipi come te a cosa servono in questo mondo §#e

[trainer]

ho sentito dire che fare 15/20 minuti di camminata veloce sul tappetino in alta pendenza aiuti molto a smaltire il grasso sull'addome.
dato che questo è un mio problemino, ovvero sono asciutto su tutto il corpo tranne che sull'addome coperto da un pò di pancetta che non mi fa mettere in evidenza gli addominali, stavo pensando di fare questo tipo di lavoro aerobico! pensate che potrebbe aiutarmi a smaltire la pancetta? e soprattutto..nn c'è pericolo che mi faccia perdere anche della massa magra???
grazie a chi mi aiuterà!!!!!

si l'idea e'buona,se vuoi smaltire grasso punta sulla durata mantenendo costante la velocita' e magari gli ultimi 10 min con una leggera inclinazione