ragazzi vi chiedo un consiglio,
ho un ragazzo in palestra che per esigenze agonistiche che non stò a spiegarvi deve perdere massa nelle gambe. Per anni ha seguito un programma di potenziamento (sempre stando attenti a non dare stimoli per l'aumento della massa) che ha dato ottimi risultati, ma ora ha bisogno di scendere ad una categoria di peso inferiore. Ha veramente una massa muscolare enorme nei quadricipiti e basta niente per aumentarla. Grasso ce n'è poco, nella parte superiore del busto non ne ha proprio. Come si può fare per "sfilare" un po' le gambe mantenendo un minimo di prestazione? Lui è un atleta di alto livello, quindi con capacità fisiche notevoli, al momento dispone di grande potenza e perdere un po' di forza è una cosa messa ampiamente in conto. Ogni consiglio è gradito. Grazie
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