Originariamente Scritto da
david222
ragazzi ho un dilemma,ma partiamo dall'inizio:
in quest'anno di allenamenti ho riscontrato con dispiacere che il muscolo più lento e restio nel cerscere si è dimostrato il bicipite.
questo, secondo il maestro stantio, dipende sicuramente dalla mia altezza (189 cm) e quindi dalle mie lunghe leve. come riportato in questo post:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=9395
io alleno ogni gruppo muscolare 1 volta a settimana sempre con la stessa regolarità! la mia scheda è divisa in petto/tricipiti, deltoidi/gambe, bicipiti/dorsali.
ora vi chiedo: secondo voi, considerata la pigrizia dei miei bicpiti,sarebbe meglio stimolarli maggiormente con due allenamenti settimanali al posto di uno?
ad esempio inserire un richiamo per i bicipiti anche all'interno della sessione dei pettorali/tricipiti? in maniera da allenarli due volte a settimana ma comunque con un buon tempo di recupero tra le due sessioni di allenamento.
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