Mr Italia
In Warm-Up
Definizione
ciao raga..sono sempre io a rompere...ma per la definizione(mi interessa soprattutto quella addominale) ci sono delle regole o dei piccoli accorgimenti da seguire,anche nell'alimentazione??
adesso ho cominciato(finalmente)a seguire i vostri consigli ed infatti mi alleno 3 volte alla settimana..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma tu non ricercavi la massa?
la definizione addominale?!! non esiste dimagrimento localizzato.
se metti grasso su pancia\fianchi o glutei č principalmente una questione genetica.
vuoi dimagrire (non parlerei di definizione che č un'altra cosa)? mangia meno di quanto consumi
vuoi massa? mangia + di quanto consumi
ovviamente in entrambi i casi č consigliato l'allenamento.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La definizione da Marzo in poi.
Franco Columbu
In Pre Gara
Fantasysteeeeee, sei un mitooooo!
Povero Somoja, ti ha seguito come un "padre" e tu gli poni questa domanda cosi' candidamente
Stai tranquillo ogni cosa a suo tempo.
Impara a fare quello che devi fare ora!
Mr Italia
In Warm-Up
non č che metta ciccia sui fianchi e sull'addome...ma č soltanto per sapere se c'č qualche piccola regola da seguire..lo so FIFTY...ho il brutto vizzietto di voler tutto subito...e questo accade anche con le ragazzee....Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Franco Columbu
In Pre Gara
Bravo, hai capito che io scherzavo...
Con le ragazze devi andarci piano..
Mr Italia
In Warm-Up
la definizione da marzo in poi?ma,quanto ci vuole per definire?
Mr Italia
In Stretching
Marzo e'un mese ancora relativamente fresco quindi si spinge bene...io direi che la definizione..se cosi'si puo'chiamare si potrebbe iniziare dai primi di aprile...2mesi e mezzo ben fatti e x meta'giugno sei pronto(ovvio che gia'a maggio cmq staresti gia'bene!)...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Si può andare.
1 Aprile definizione.
Permessi di Scrittura
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