Chiarimenti sul programma!

**IceLife** · 07-11-2005, 02:12 PM

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 18 anni e sono alto 1.85, ho iniziato ad andare in palestra a gennaio 2005 per perdere peso e nel giro di 2 1/2 mesi sono passato da 82Kg a 69Kg. Per quanto riguarda la dieta ho dimezzato i pasti facendo solo pranzo e cena (scusate se nn riesco a essere molto preciso) cmq a giugno ho interrotto gli allenamenti e li ho ripresi a settembre con un nuovo programma di potenziamento... tuttavia nn sono molto soddisfatto visto che non ho un corpo ben definito anche se sono dimagrito molto e mi è rimasto 1 cm di grasso sopra gli addominali che nn riesco a togliere. Qualcuno saprebbe darmi qualche consiglio sulla nutrizione e se devo riprendere a fare un programma aerobico o devo intensificare il lavoro sugli addominali??? tnx...

**stantio** · 07-11-2005, 03:00 PM

nel giro di 2 1/2 mesi sono passato da 82Kg a 69Kg.
Hai inghiottito un pirahana ?

**Odie** · 07-11-2005, 05:13 PM

Originariamente Scritto da stantio

nel giro di 2 1/2 mesi sono passato da 82Kg a 69Kg.
Hai inghiottito un pirahana ?

§-92

**IceLife** · 07-11-2005, 06:00 PM

No! nn ho inghiottito un pirahana... non mi meraviglio di una risposta del genere perchè in tanti si sono stupiti e sinceramente ora che ci penso neanche io so come abbia fatto, so solo che volevo dimagrire e cmq sia nn sono contento dei risultati ottenuti visto che mi è rimasto del grasso che nn se ne vuole andare sopra gli addominali e nn ho un corpo ben definito... spero che qualcuno mi possa dare qualche consiglio tnx...