Salve ragazzi.
Sono un ragazzo di 18 anni alto 1.75 e peso sui 63 kg.
Volevo incominciare un allenamento in palestra che mi porti ad avere un fisico abbastanza magro e tirato diciamo, senza eccessi di massa, che non mi piaciono proprio.
Volevo un consiglio su un programma di allenamento che potrei fare. Una scheda abbastanza dettagliata magari, con l'aiuto di voi espertoni!!
Aspetto le vostre risposte & consigli
Ciaooo
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