...ciao ragazzi...per cosa possono essere utili serie di questo tipo?
...mettiamo di fare il leg ex...
carico 40kg e continuo a fare ripetizioni fino a quando non mi esplodono le gambe, riposo qualche secondo tiro via 10 kg e con i 30kg continuo a fare ripetizioni fino allo sfinimento, poi tolgo ancora 10 kg aspetto qualche secondo e ancora ripetizioni, alla fine mi rimangono 10kg e anche con quelli continuo fino all'esaurimento....
che stimoli può dare un simile esercizio?
a cosa può servire?
o provato per curiosità e effetivamente mi ha spaccato....
guardiamo cosa ne salta fuori..........
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