ciao,come si esegue questo tipo di rematore?è quello con il busto piegato a 45°?
ciao,come si esegue questo tipo di rematore?è quello con il busto piegato a 45°?
a parte c he non si chiama rematore Yates, si faceva mooolto prima che lui salisse su un palco, e si esegue i modo tradizionale impugnando inverso.Originally posted by pol1982
ciao,come si esegue questo tipo di rematore?è quello con il busto piegato a 45°?
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ichiban
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HEHEHEHE anche tu leggi BIG, li sembra che abbia inventato tutto yates; rematore yates, panca yates, squat yates, curl yates......
F...k YatesOriginally posted by azimut
HEHEHEHE anche tu leggi BIG, li sembra che abbia inventato tutto yates; rematore yates, panca yates, squat yates, curl yates......
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ichiban
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no no occhio,io sapevo che si eseguiva a 70° e non a 90° ,busto inclinato in avanti ma non molto. anche nel video "blood & guts" yates esegue così il rematore (p.s : nel video però non lo eseguiva inverso...strano,forse il video è stato fatto dopo lo strappo del bicipite ? boh,cmq diceva di usare la presa inversa)
[_John^Blue_]
Si parlava di 45° con i 90° si fanno altre coseno no occhio,io sapevo che si eseguiva a 70° e non a 90°
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
è quello che ho letto anch'io:busto inclinato di poco in avanti (circa 30°),portare il bilanciere solo fino al basso ventre e nella posizione di max contrazione tirare indietro i gomiti avvicinandoli.questa è circa la spiegazione data da Staley a questo esercizio..ma possibile che con un movimento cosi breve si possano ottenere dei risultati??a parte questo,non ho ancora chiaro quale sia la vera esecuzione,ognuno da spiegazioni diverse...Originally posted by JohnBlue
no no occhio,io sapevo che si eseguiva a 70° e non a 90° ,busto inclinato in avanti ma non molto
Pol io ho riportato come Yates lo fa nel suo video ( ovvero come lessi anche su Flex una volta) ... 70° , presa inversa , tirata verso il basso ventre come dici tu,con movimento fluido
[_John^Blue_]
A me pare una via di mezzo tra la scrollata e il rematore busto flesso.
Sicuramente coinvolgi più le spalle,i trapezi.Poi con la presa inversa e il bilanciere EZ poi veramente stracaricare.Comunque é vero,nel film lui lo esegue col bilanciere dritto e con presa prona.
plastic
Plastic io non ho mica parlato di bilanciere EZ !
riguardo alla presa hai ragione ma,ripeto, il rematore come piaceva a lui era a PRESA INVERSA ... nel video usa la prona forse xkè è stato girato dopo l'infortunio al bicipite , ma non ne sono sicuro... sicuro è che va eseguito con presa inversa.
[_John^Blue_]
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