Ciao a tutti!
Vorrei sottoporvi un problema che stò affrontando adesso in palestra... nell'allenare la schiena, tra le altre cose, eseguo gli stacchi a gambe flesse.
In particolare, questo splendido esercizio, lo porto avanti da 5 mesi: ho dedicato un mesetto ad arrivare ad una esecuzione ottimale e 4 all'incremento dei carichi, arrivando allo stato attuale delle cose a tirare 6 colpi FATTI BENE con 120kg.
Il problema è che, una volta superati gli 80kg, le mie mani hanno iniziato ad aprirsi: le serie terminavano non per un reale pseudo-cedimento dei muscoli interessati, ma proprio perchè se avessi continuato il bilancere sarebbe volato per terra.
Per un mesetto ho provato a concentrarmi sulla presa, ma poi mi son detto: perchè non provare i ganci?
Certo, con i ganci il peso va su che è una meraviglia, ma sono consapevole di rimanere indietro con la presa...
Il punto è: trascuro l'esercizio per un po' e mi concentro sull'irrobustimento della presa o utilizzare i ganci non è proprio un'eresia?
Piccola informazione di servizio: mi cede la mano destra in particolare, dove ho rotto medio e anulare qualche annetto fa... può centrare qualcosa?
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