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Discussione: x Mau !!!

  1. #1
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    Predefinito x Mau !!!

    Ho seguito i tuoi consigli con grande soddisfazione, ora pero ho cominciato judo che è il martedi e il giovedi e non so piu come impostare il mio prog di allenamento per la pale che prima prevedeva 4 allenamenti a sett ,lun-mar giov-venerdi, avresti qulache consiglio?
    l'allenamento di judo non è con i pesi ma a corpo libero, è abbastanza stancante ma non devastante.
    non so che fare....

  2. #2
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    Predefinito

    ti ho già risposto "di là" ; non sò quanto possa "consumare" un allenamento di judo perchè non l' ho mai fatto

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