Originariamente Scritto da
ciroien
ciao Fabio976,premetto che non sono un'istruttore ma mi alleno con passione da un po' di tempo;penso che il sistema di allenamento da te descritto vada bene,ovviamente in senso generale,perchè penso che nell'allenamento,dopo un certo periodo iniziale,sia molto importante variare serie e rip. , intensità e recupero (proprio come hai detto tu!)per evitare che i muscoli si abituino al solito movimento e quindi sollecitarli in maniera diversa, a me piace questo approccio che cmq nn puo' essere fatto se principianti o al primo allenamento!!!
Poi,almeno per quello che mi riguarda, devi sperimentare il modo di allenamento sul tuo corpo e vedere(solo tu puoi farlo) se ti ha apportato miglioramenti!siamo tutti diversi ed ognuno deve trovare il modo migliore di allenarsi...ciao a preto
che la forza sia con te!!!
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