Volevo sapere da chi ha eseguito questo programma se è migliorato rispetto agli allenamenti che faceva prima(quindi non di full body) e quindi se è veramente così buono...forse vorrei provarlo...
Volevo sapere da chi ha eseguito questo programma se è migliorato rispetto agli allenamenti che faceva prima(quindi non di full body) e quindi se è veramente così buono...forse vorrei provarlo...
Ciao!!!
COme sempre, tutto dipende dal tuo livello di partenza....
Solitamente per la mia esperienza, su di me e su altri, il programma funziona se vieni da qualcosa di totalmente diverso (probabilmente funzionerebbe qualunque cosa ragionevole che sia differente da quello che si è sempre fatto).
L'importante è che tu faccia veramente un HIT (H - High) e non un LIT (L - Low), perchè molte volte, in assoluta buona fede, l'intensità non è quella che serve.
Posta quello che stai facendo, un po' di dati, e quello che vorresti fare.
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