Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Bicipiti insieme a Petto o Dorsali?

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    118

    Predefinito Bicipiti insieme a Petto o Dorsali?

    Ciao ragazzi,
    stavo pensando a quando dei 3 giorni sarebbe meglio fare bicipiti. Se li faccio al lunedi' insieme a petto non rischio il venerdi' di rovinare il recupero facendo dorsali in cui e' impossibile non usare almeno in parte anche un po' di bicipiti?
    Non sarebbe meglio fare Petto e triceps il lunedi' e dorsali e bice il mercoledi' cosi' che al venerdi' poi con gambe e spalle 'e piu' difficile interferire con il recupero fino alla settimana successiva?

    Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    nn solo i bicipiti avranno recuperato ma con l'allenamneto dei dorsali li stimolerai di nuovo impedendo ke perdano quello ke hanno guadagnato con l'allenamneto precedente. e cosi per i tricipiti.
    se hai alle spalle ameno 5-6 allenamneti e nn sei un principiante assoluto i tuoi muscoli recuperano in 2-4 giorni massimo. il tempo in piu li fa decrescere.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    397

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da konkoji
    il tempo in piu li fa decrescere.
    eh eh cambia avatar allora... A parte gli scherzi il discorso abbinamenti è sempre lo stesso dipende da cosa vuoi e cosa vai cercando io non mi sognerei mai di fare biceps+dorso tutto l'anno vario a volte con dorso,petto,spalle e tric,anche da soli insomma nell'arco di un certo periodo si cambiano abbinamenti si prova si valuta si riprova ecc... in un periodo in cui vuoi recuperare bene ad es li metti con i dorsali così una volta toccati limiti al massimo lo stress ma stessa cosa la potresti fare se ti alleni frequente per evitare di toccarli 4 volte a settimana...insomma tutto e il contrario di tutto perciò dipende

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    in effetti quando mi sono iscritto ero per la bassa frequenza.

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kattivone
    eh eh cambia avatar allora... A parte gli scherzi il discorso abbinamenti è sempre lo stesso dipende da cosa vuoi e cosa vai cercando io non mi sognerei mai di fare biceps+dorso tutto l'anno vario a volte con dorso,petto,spalle e tric,anche da soli insomma nell'arco di un certo periodo si cambiano abbinamenti si prova si valuta si riprova ecc... in un periodo in cui vuoi recuperare bene ad es li metti con i dorsali così una volta toccati limiti al massimo lo stress ma stessa cosa la potresti fare se ti alleni frequente per evitare di toccarli 4 volte a settimana...insomma tutto e il contrario di tutto perciò dipende
    Mi trovo perfettamente d'accordo!

Discussioni Simili

  1. Bicipiti e tricipiti insieme
    Di DerJaeger66 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 02-04-2016, 10:40 PM
  2. Allenare Dorso E Petto Insieme
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 13-03-2008, 10:07 AM
  3. petto-tricipiti e dorsali-bicipiti
    Di Odie nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 07-03-2006, 12:21 PM
  4. meglio petto bicipiti o petto tricipiti
    Di diste18 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-07-2003, 12:25 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home