Ciao,ormai è un po' che giro x il forum...sull'alimentazione ho imparato molte cose che ho sperimentato e mi hanno aiutato moltissimo!(l'importanza della colazione x nn sentirsi stanchi,i grassi monoinsaturi,i vari pasti ecc)xo' da un po' sto cercando di capire qlcs anche sull'allenamento....ecco il problema e' che nn ci capisco un tubo......riesco solo a seguire qnd si parla di esercizi e serie nello specifico.....xo' nn riesco mai a capire xke' qsti siano consigliati e se effettivamente possono tornare utili A ME...a qlle sul powerlifting ci ho rinunciato(anke xke' nn e' un mio bisogno nell'immediato)Personalmente mi ha sempre dato fastidio andare avanti tipo pecorone ed eseguire cio' che mi viene detto da terzi senza capirlo(x quanto qsti terzi possano essere competenti)...qnd vi vorrei chiedere se avreste qlc lettura "di base" da consigliarmi...qlc sito o qlc articolo da passarmi x comprendere meglio cio' che sicuramente è spiegato nel forum con molta chiarezza ma troppo complesso e tutto insieme x me!
grazie mille e scusate le tante parole!!!!! spero mi rispondiate in tanti xke' qsto sport mi piace e vorrei capirci qlcsa!!!!
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