Buongiorno, sono nuovo, mi chiamo Fabrizio e sono di Genova.
Ho acquistato una ciclette ed una panca multifunzionale con la quale posso allenare tutti i muscoli grazie all'ausilio di bilanciere e manubri.
I miei problemi semplicemente sono 2:
1 : sono alto 1.85 e peso sui 93 KG quindi un 10/12 Kg sopra al mio peso forma. E' parecchio tempo che non faccio sport (tranne qualche partitella a pallone), quindi ho bisogno di buttare giù peso e rassodare
2: Ho la panca e la ciclette, ma non so come fare per iniziare un allenamento e quali sono le modalità per fare un buon allenamento per dimagrire e buttare giù ciccia e soprattutto pancia.
Aspetto consigli e soprattutto se qualcuno mi può impostare e dare una bozza di allenamento.
Grazie!
Segnalibri