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Discussione: Stop

  1. #1
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    Sorpreso Stop

    Ciao a tutti!quest anno nn ho mai osservato periodi d riposo totale per quanto concerne l attività coi pesi perciò ho pensato d fare uno stop totale d 2 settimane per favorire il recupero muscolare e sistemico. dall' inizi d giugno alimentarmente e con l allenamento sto lavorando sulla definizione e sul mantenere i carichi nn riuscendo visto il calo calorico ovviamente ad incrementarli..cosa pensate d qst stop?la durate va bene per stimolare la supercompensazione alla fine d qst ciclo d allenamento?

  2. #2
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    Predefinito

    secondo me 2 settiamne sono l'ideale sia per uno stop fisico ke psicologico.
    in modo da tornare ad allenarsi con il massimo della voglia e dell'impegno

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