Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: bench press

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    24

    Predefinito bench press

    prima di tutto un grande saluto a tutti, mi sono trovato estromesso dalla vostra community ma penso che la ragione sia il restyiling del sito comunque sono felice di ritrovarvi e vi faccio i miei piu' cari saluti.
    ora passo alla domanda che mi sembra banale ma visto che ne va' della sicurezza mi oso farla chiedendo scusa a chi si sentisse scocciato da tanta banalita', la domanda riguarda il bench press ovvero eseguendo il bench press fino all'ultima ripetizione posso arrivare al punto di non avere abbastanza forza da rimetterlo sugli appoggi e trovarmelo li appoggiato sul petto ( uno potrebbe dire "fatti aiutare da un amico o da chi si allena vicino a te, ma io mi alleno da solo ), visto che io sono un autodidatta e gli esercizi li eseguo copiandoli dal libro chiedo a Voi qualche consiglio in merito.
    In anticipo i miei ringraziamenti e i miei saluti...

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    381

    Predefinito

    usa i manubri componibili, anche se quando i pesi cominciano a diventare consistenti bisogna farseli passare

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    382

    Predefinito

    Se ti alleni in casa rimedia un power rack!

Discussioni Simili

  1. Press, bench press e floor press
    Di Drago nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-10-2015, 12:28 PM
  2. The Bench is ... The Bench
    Di Saladino nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 12-06-2014, 11:44 AM
  3. Come eseguire la panca piana : The Bench is . . . The Bench
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-08-2013, 10:10 AM
  4. Bench press (panca piana)
    Di Corvette nel forum Strength's Related
    Risposte: 80
    Ultimo Messaggio: 22-03-2005, 10:46 PM
  5. Gara di Bench Press Lido di Roma 23/05/04
    Di Goku77 nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 25-03-2004, 08:09 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home