Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Differenza allenamenti

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito Differenza allenamenti

    Scusate, so che nelle full body occorre fare alte ripetizioni con carichi minori. Detto questo, sto cercando esempi di schede ma non ne trovo. O meglio, ne ho trovate alcune che non mi convincono del tutto (tipo di ripeterle 2 volte nella stessa seduta). Potete darmi una scheda-tipo?
    Ne ho trovata una sul libro di lyle mc Donald, ma per il petto mi mette panca piana 2*6/8... Alla faccia della alte rip!!!

    Idem per le sedute di forza upper body/lower body... Nel libro addirittura aumenta le ripetizioni (il contrario delle full body). Che devo fare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    892

    Predefinito

    ma per quale motivo dici ci vogliano ripetizoni basse?!?!?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    dire full body è un po generico...
    full body tradotto significa corpo completo cioe un allenamento in cui si allena tutto il corpo preferibilemente con esercizi multi articolari

    il num di rip e di set dipende dai tuoi obbiettivi
    probabilemente qualcuno ti ha detto di farle con alte rip perke sei un principiante e vuole ke il tuo fisico si addatti lentamente allo sforzo

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    2,197

    Predefinito

    Ok. Denghiù...

Discussioni Simili

  1. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-09-2013, 06:54 PM
  2. Differenza Tra Whey E Lento Rilascio
    Di Indigo nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 74
    Ultimo Messaggio: 01-12-2004, 06:31 PM
  3. Differenza tra i periodi/cicli
    Di Max80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-11-2003, 05:58 PM
  4. Differenza...
    Di FedeBuilder nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 87
    Ultimo Messaggio: 26-06-2003, 01:15 PM
  5. Differenza trazioni a presa larga e a presa inversa
    Di Pas79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 28-02-2003, 02:41 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home