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Discussione: Allenamento Collo!!!!

  1. #1
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    Molto dubbioso Allenamento Collo!!!!

    Ciao a tutti, vorrei un consiglio per l'allenamentom del collo, inteso proprio a ingrossarlo!!!!
    e visto che ci sono vorrei esporre un piccolo quesito...
    alleno 5 giorni la settimana, due volte al giorno...
    ho diviso i gruppi muscolari in più gruppi e ne alleno solo uno a seduta...
    quuesto dovrebbe rendere maggiormente (credo)
    ma le vene non arrivanoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sono migliorato moltissimo anche grazie all'alimentazione, ma volgio di più...
    datemi qualche dritta!!!
    grazie.

  2. #2
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    nessun essere umano che non usa steroidi si può allenare a quel ritmo....mah?!?

  3. #3
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    se nn hai altri impegni è possibilissimo se alleni un gruppo a seduta (solo bic, solo tric...)

    oltre ke allo stacco e alle alzate per i trapezzi ci sono esercizzi specifici ma ke necessissitano di un buon livelloo di forza prima di iniziare

    bisogna mettersi su 2 piedistalli bassi (cosi in caso di caduta nn ci si fa male e si ha una buona posizione di partenza), su uno si appoggiano i piedi e sull'altro la fronte, o il lato del viso o la nuca si spinge verso il basso e si mantiena la contrazione per 30-40 sec

    esistono anke attrezzi appositi ke puoi sicuramente trovare su internet

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Manga81
    nessun essere umano che non usa steroidi si può allenare a quel ritmo....mah?!?
    allora io nn sono un errere umano.......
    nn sai quello che dici...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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