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Discussione: Esecuzione squat

  1. #1
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    Predefinito Esecuzione squat

    Innanzitutto ciao a tutti!
    Scusate l'ennesima domanda sull'esecuzione di questo esercizio, vorrei chiedervi, ma alla fin fine è meglio l'accosciata completa o cosce a 90°?
    Voglio iniziare a fare il cosiddetto Re degli esercizi, ma ho questo dilemma che voglio risolvere. Alcuni dicono completa, altri a 90°, mi potete aiutare per favore?! Aspetto risposte! Ciao!!
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

  2. #2
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    fallo completo, + lo fai con il culo vicino al suolo e + fatichi.... quindi..... meglio ti alleni!

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    fallo completo, + lo fai con il culo vicino al suolo e + fatichi.... quindi..... meglio ti alleni!
    Provare x credere

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da LupinIII
    Provare x credere
    è meno doloroso fare così!

  5. #5
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    Grazie per le risposte! Qualqun'altro potrebbe darmi il suo parere? Meglio accosciata completa o a 90°? Il coinvolgimento di fibre delle gambe (quadricipiti) è maggiore in accosciata completa o è solo uno stress per le ginocchia scendere sotto il parallelo? Qualche esperto può rispondere per favore? Grazie!
    Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

  6. #6
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    Ma perchè fate le stesse domande? basta leggere il forum ci sono centinaia di discussioni...mah

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da ShadyBoy
    Grazie per le risposte! Qualqun'altro potrebbe darmi il suo parere? Meglio accosciata completa o a 90°? Il coinvolgimento di fibre delle gambe (quadricipiti) è maggiore in accosciata completa o è solo uno stress per le ginocchia scendere sotto il parallelo? Qualche esperto può rispondere per favore? Grazie!
    Concordo pienamente: squat in massima accosciata!! Il dolore è bestiale ma anche i risultati !

  8. #8
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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