ora di riposarsi??
Ciao !!
Gioco a calcio (4 volte a settimana) e vado in palestra (le restanti 2 volte)...
Quest'anno, purtroppo, per varie ragioni, sono stato spesso in panchina ma, nelle ultime due settimane ho giocato per tutti e 90 i minuti della partita... Questo mi ha comportato una clamorosa stanchezza fisica...
Sabato sono stato in campo tutto il match... Lunedi non sono riuscito ad andare in palestra ed oggi non ho la forza di allenarmi a calcio... Non ce la faccio, anche psicologicamente non mi sento in condizione... non ho neanche voglia di fare qualche piegamento a casa
Secondo voi sono arrivato ad un caso di sovrallenamento??
Continuare ad allenarmi sarebbe controproducente??
Conviene riposarmi per 7/10 giorni dalla palestra??
Mi sento distrutto
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