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Discussione: corsa

  1. #1
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    ieri sera sono andato nel cortile di casa mia e mi è venuta voglia di andare a correre alle 20.30 di sera. penso che ri andro perché mi è piaciuto andare di sera.


    quante volte mi consigliate di correre 3 volte a settimana?

  2. #2
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    per perdere grasso o per mantenersi in forma?

  3. #3
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    Se già ti alleni duramente con i pesi,penso che due sedute settimanali da 30-40 min possono andare bene per mantenersi in forma(io almeno faccio così )!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    ieri sera sono andato nel cortile di casa mia e mi è venuta voglia di andare a correre alle 20.30 di sera. penso che ri andro perché mi è piaciuto andare di sera.


    quante volte mi consigliate di correre 3 volte a settimana?
    30 min 2 volte a settimana

  5. #5
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    Predefinito

    corri quanto ti fa piacere.
    l'importante è nn esagerare con la durata e l'intensità

    alla tua età puoi fare questo ed altro.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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