Non è la prima volta che mi capita, a dire il vero mi capita una volta si ed tre no di rimanere senza energie già alla quarta serie di esercizi per le gambe.
Escludendo le seire di riscaldamento dopo aver eseguito 1 serie di squat + 2 serie discendenti dello stesso esercizio, 2 serie di leg press ed 2 serie di leg exstension tutto portato fino al cedimento mi ritrovo privo di ogni energia senza la possibilità di terminare il resto del programma.
Improvvisamente mi accorgo di essere pallido, la testa mi gira mi viene un senso di nausea e l' unica cosa che mi rimane da fare e starmene sdraiato a terra e successivamente sorseggiare un bicchiere di bevanda dolce.
Oggi mi sono prevenuto: Temendo che ciò accadesse di nuovo ( non sò perchè ma cete volte me la sento ) mi sono portato in palestra un boccaccio di miele e in oltre ho aumentato di qualche secondo le pause fra gli esercizi ma, tutto questo non è servito a nulla perchè dopo le solite serie mi sono ritrovato a dovermi distende per terra e terminare il mio allenamento per le gambe.
Adesso mi domando: se non si tratta di ipoglicemia ( ho consumato l' intero vasetto di miele 250 g. durante solo le prima quattro serie ) e se non si tratta neanche di scarso recupero fra gli esercizi e quindi neanhce di debito d' ossigeno provocato dai muscoli visto che 2 minuti di recupero sono più che sufficienti per riossigenarsi ( ho aggiunto 40-60 secondi di recupero fra una serie e l' altra ) perchè in alcuni giorni mi ritrovo con le spalle sul pavimento? E perchè negli altri giorni ho energie da vendere anche al termine di tutto il programma per le gambe ed i polpacci?
Potrebbe trattarsi secondo voi di scarso apporto di sangue nel cervello visto che legambe riescono a trattenere una notevole quantità di sangue quando sono pompate? Ma perchè questo dovrebbe capitare solo in alcuni giorni?
Beh! Se vi viene qualcosa in mente buttatela giù, sarei felice di poter leggere qualche ipotesi e magari trarre spunto dai vostri consigli per poter quantomeno aggirare questo increscioso problema!
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