Mi chedevo se è normale che nella panca stretta(mani più strette delle spalle...)carichi quasi quanto nella panca normale?!!! e poi i carichi nella panca stretta aumentano di seduta in seduta molto tranquillamente,mentre in quella classica(nonostante cicli di forza,che hanno portato grossi benefici in tutti gli esercizi,specialmente lo stacco,tranne nella panca.....)per mettere 1 kg mi ci vuole un mese!!!E le ho provate tutte!!!
Non vorrei arrivare a eguagliare i carichi nei due esercizi,sarebbe ridicolo.....
Poi una domanda sempre sulla panca stretta....i gomiti li tenete sempre vicini al corpo(come faccio ingenere io...)oppure si possono allargare?
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