ave a tutti!sento k è arrivato il mom di variare esercizi
fino ad ora ho allenato dorsali cn qst routine una volta a settimana
Lat inv 3x7 trazioni alla sbarra presa neutra 3x8 pulley 3x8 rematore 3x8
x la massa ha funzionato 1 bel po ma ora nn faccio + grossi progressi e mi rendo conto k c'è forse tr roba
volendo continuare la massa quale pref fra le seguenti opzioni
1-Lat inv 3x7 Lat larga 3x7 rematore 3x8
2-lat inv 3x7 presa neutra 3x8 rematore 3x8
3lat larga3x8 neutra 3x8 pulley 3x8 ?
quali sono i pregi e i difetti ?aiutatemi xf a scegliere e se avete alternative benvengano!
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