solita domanda sul cardio...ma non solo

[caes81]

domanda...
ho fatto solo un mese di forza, e vorrei iniziare con la fase di massa (è troppo presto?credo sia anche tardi dato che siamo ad aprile quasi...), devo aggiungere il cardio? Domanda fatta e rifatta, ma è sempre un dubbio per me visto i pareri contrastanti. Confido in una risposta di mau e colgo l'occasione per fare gli auguri di pasqua a tutti.

p.s.:ho seguito il prog. di mau, e devo dire che ho recuperato la forza molto in fretta quasi del tutto(80% circa)

[°°sOmOja°°]

nn ho capito niente.

è troppo presto x fare massa?
è tardi x fare massa?
ma cosa hai fatto finora? (a parte l'ultimissima fase di forza?)

che c'entra il cardio?..ma per ottenere cosa?
vuoi fare definizione? e la massa?
insomma..

boh?

[GOLD'S GYM]

Non è nè tardi nè presto x nulla.Dipende tutto dagli obiettivi che hai.Vuoi fare una fase finalizzata all'incremento di massa dopo la fase di forza?Falla se è questo il tuo obiettivo.Vuoi definirti per mostrare i muscoletti on the beach?Fai definizione.Dipende da te.Di certo non puoi definirti e crescere contemporanemente.

[caes81]

intendo dire che avevo avuto un brutto periodo e che per cinque mesi circa non avevo potuto allenarmi per motivi fisici se non con dei pesi molto leggeri tanto per non perdere il tono muscolare.Risultato: perdita di massa e forza con conseguente panzetta che ha 1 pò coperto l'addome.
Inoltre si vorrei fare bella figura on the beach...che c'è di male?

[GOLD'S GYM]

Nulla di male,anche quello è 1 obiettivo.Sei tu che devi decidere ciò che vuoi fare però,questo volevo dire.