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Discussione: X Mau...

  1. #1
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    Predefinito X Mau...

    Ciao Mau, tempo fa o visto una tua scheda di allenamento di 4 giorni "lu-ma-gio-ve", siccome la prossima settimana devo cambiare la scheda di allenamento dove io mi allenavo solo 3 volte lu-me-ve, e quindi volevo provare la tua scheda, saresti così gentile di postarmela?.. o dirmi dove la posso trovare?... grazie anticipatamente a te e a tutti voi su questo forum.....
    siete GRANDI......

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da costantino
    Ciao Mau, tempo fa o visto una tua scheda di allenamento di 4 giorni "lu-ma-gio-ve", siccome la prossima settimana devo cambiare la scheda di allenamento dove io mi allenavo solo 3 volte lu-me-ve, e quindi volevo provare la tua scheda, saresti così gentile di postarmela?.. o dirmi dove la posso trovare?... grazie anticipatamente a te e a tutti voi su questo forum.....
    siete GRANDI......
    ne ho messe un infinità... cmq quello che devi guardare son le linee guida che stanno alla base : alternare fasi forza a fasi massa come ho detto tante volte ; ricorda che un allenamento per la massa funziona se si riesce ad usare progressivamente sempre più peso : se si stalla per troppo tempo coi kg si stalla anche con la massa ; fatti in giretto sul forum...

  4. #4
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    Ok grazie ragazzi, voglio sperimentare l'allenamento di Mao, auguri e Buona Pasqua a tutti...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da costantino
    Ok grazie ragazzi, voglio sperimentare l'allenamento di Mao, auguri e Buona Pasqua a tutti...
    !
    hai trasformato il nostro beniamino in un rivoluzionario comunista!

  6. #6
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    sarà una "Lunga Marcia"

  7. #7
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    Se marciate vengo anche io, ma mi fermo qualche isolato prima di piaza Tien An Men che ho da fare

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