ke ne pensare di questo esercizio?
per ki nn lo sapesse si pratica ai cavi alti (leggermente piegati in avanti con la skiena) avvicinandoli e tenenendo le braccia dritte fino a quando le mani nn si toccano, si tiene la contrazione e si esegue un altra ripetizione
è un esercizio di isolamento per i pettorali ke realmente li colpisce da un altra angolazione. pensate alle varie distensioni con manubri e bilancere,alle croci o alle varie macchine, i pettorali lavorano sempre sullo stesso piano cioe avvicinamdo le braccia davanti allo sterno
mentre con i cross over le braccia si avvicinano molto sotto lo sterno e con una traiettoria diversa
riengo ke se affiancato alla panca (sia alta ke piana) permetta di raggiungere uno sviluppo piu completo del muscolo proprio perke è un esercizio realmente diverso
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