ave a tutti!volevo sapere cs ne pensavate del variare gli esercizi e se lo fate ,cn quale frequenza.io in genere tengo i fondamentali variando ogni 7-8 mesi gli altri peche penso k sia irrazionale stare sempre a variare e sia meglio progredire il + possibile su certi esercizi e solo dopo forse cambiarli..x esempio non ho mai fatto i manubri su piana o inclinata per il petto ma solo il bil , e nn m pare k la crescita ne abbia risentito...
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