Dunque mi sono iscritto a questo forum anche per cercare chiarimenti riguardo al B.I.I. , ovvero il metodo breve intenso infrequente.
Il punto in particolare che volevo chiarire era questo, in un altro forum ho affermato che i miei allenamenti spaziano intorno alle 2 ore (in periodo di definizione) e un po meno in quello di massa.
E dato che tutti sono esperti, un altro utente ha affermato che:
(questo è il succo)E qui ti volevo..allora tanto per cominciare gli allenamenti con i pesi indipendetemente dal tipo di obbiettivo non devono durare per più di 1 ora altrimenti il testosterone cola a picco(e non scherzo quando dico certe cose) e qundi non cresci e ne tanto meno sviluppi la forza desiderata e ne il muscolo recupera!
Io non ho mai praticato il BII in quasi 4 anni di palestra, e i risultati li ho avuti cmq.
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