Questo thread e' aperto a tutti quelli che vorranno dare un loro contributo. L'argomento e' il sottoallenamento. Un argomento di cui, ho effettuato una ricerca nel forum, se n'e' parlato sporadicamente qua e la', ma mai affrontato singolarmente. Piu' volte ho letto nei posts di mau far riferimento a questa condizione del corpo che ostacola i progressi ed ha gli stessi sintomi, a detta di lui, del sovrallenamento (stanchezza, voglia di non far niente, calo della motivazione). Quindi vorrei aprire il thread raccogliendo quante piu' esperienze possibili, se ci siete passati, se l'avete riconosciuto, come l'avete riconosciuto, se quando si parla di sottoallenamento si parla solo in termini di volume, di numero di serie o anche di intensita', di pompaggio, di forza, di peso sollevato. Insomma, partiamo.
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