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Discussione: qlke info da principiante

  1. #1
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    Predefinito qlke info da principiante

    inanzitutto salve a tutti, gran bel forum e sopratutto interessantissimo!
    Premetto ke nn m intendo molto di body building, fitness palestra ecc.. ma volevo avvicinarmi a qsto mondo ke m attira molto .

    Quello ke volevo kiedervi, se inizio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana, è possibile "velocizzare" l'aumento di massa muscolare e la toncità dei propri muscoli con integratori o cose del genere?

    (premetto ke m interessano muscoli addominali, bicipiti e pettoriali).

    Grazie in aticipo x le risposte!

  2. #2
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    credimi il tuo thread npon ha un senso.......
    ti spiego.......non hai parlato di anzianita' e metodi di allenamento fin ora usati......
    renditi conto ke se ti alleni da 3 mesi con gli integratori puoi solo svuotare il portafogli mentre se ti alleni da anni con metodo e per qualke ragione nn riesci a mangiare perfettamente ( o se cmq ritieni necessario un aiuto ) integrare puo' avere un sneso.....


    cmq sappi ke se segui una dieta decente almeno a livelli dilettantistici gli integratori nn sono assolutamente indispensabili

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Diesel86
    inanzitutto salve a tutti, gran bel forum e sopratutto interessantissimo!
    Premetto ke nn m intendo molto di body building, fitness palestra ecc.. ma volevo avvicinarmi a qsto mondo ke m attira molto .

    Quello ke volevo kiedervi, se inizio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana, è possibile "velocizzare" l'aumento di massa muscolare e la toncità dei propri muscoli con integratori o cose del genere?

    (premetto ke m interessano muscoli addominali, bicipiti e pettoriali).

    Grazie in aticipo x le risposte!
    ciao,velocizzare non credo ci vorra'un po'di tempo prima di acquisire buona massa muscolare,comunque non puoi partire dal presupposto di allenare solo alcune fascie muscolari,xke'se il tuo obbiettivo e'avere una forma discreta allora esistono tantissimi allenamenti alternativi che possono fare al caso tuo....tipo just pump.........che ti scolpisce ogni parte del corpo senza sperare chiaramente di ottenere grandi masse muscolari

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Diesel86
    inanzitutto salve a tutti, gran bel forum e sopratutto interessantissimo!
    Premetto ke nn m intendo molto di body building, fitness palestra ecc.. ma volevo avvicinarmi a qsto mondo ke m attira molto .

    Quello ke volevo kiedervi, se inizio ad andare in palestra 2-3 volte a settimana, è possibile "velocizzare" l'aumento di massa muscolare e la toncità dei propri muscoli con integratori o cose del genere?

    (premetto ke m interessano muscoli addominali, bicipiti e pettoriali).

    Grazie in aticipo x le risposte!
    gli integratori non e'detto che ti possano servire,prima dovresti stilare una dieta e se fosse il caso inserirli ma solo in caso di una carenza o di un apporto maggiore di un macronutriente

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