Inanzitutto complimenti per il sito..........premetto che ho 17 anni (a maggio 18) sono 1.90 e peso 82kg ...........circa due anni fa ho fatto 6 mesi di palestra e un anno fa piu o meno 2mesi.........poi una lunga sosta di un anno dovuta a vari impegni ...........ora dopo un anno di inattività mi ritrovo con una bella e vistosa pancetta e con il busto di sopra leggermente piccolo in rapporto alla mia altezza...........ora mi sono riscritto in palestra.........cosa mi consigliate di fare per togliere la pancetta e allargare spalle e torace..........consigliatemi soprattutto che tipo di alimentazione devo svolgere..............grazie per ogni eventuale aiuto e consiglio.........e rifaccio i complimenti per il sito
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