Ciao a tutti. Sono uno studente di scienze motorie , e da qualche anno frequento le palestre sentendo le più svariate forme di allenamento.Qualche mese fa mi sono imbattuto su L'heavy duty, e ho provato questo nuovo allenamento con qualche scetticismo (venivo da un periodo di stop di 5 mesi a causa di un intervento al braccio).Non ho avuto i risultati sperati... dovrei abbandonarlo e tornare al 3x10? cordiali saluti
Segnalibri