Salve.Ho da sempre fatto culturismo(come appassionato,s'intende) e quindi non sono nuovo a questa disciplina.Un poco la conosco.Non ho mai avuto problemi di salute ,facendo questo sport,e non vorrei averne.Per questo chiedo a qualche esperto tra voi come devo allenarmi ,avendo raggiunto i cinquantanni.Con quale frequenza,quale intensita',ecc.Grazie a chi avra' la bonta' e la pazienza di rispondermi.Non posso rinunciare a questa attivita' fisica.
Segnalibri