Salve a tutti. Mi alleno da circa 2 anni a casa con bilancere e manubri.
Non assumo integratori di nessun tipo ma cerco di mangiare pulito piu' possibile. Vorrei un vostro giudizio sul mio fisico calcolando le seguenti misure:
- Altezza 1.69
- Peso 78 chili (sono partito da 72)
- Polso 17.3
- Avambracci 31
- Bicipiti 40
- Cosce 64
- Polpacci 40
- Vita 90
- Petto 103
Mi alleno col sistema B.I.I. 3 volte alla settimana per circa 1 ora ad allenamento.
Aspetto giudizi non vi fate scrupoli.
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