salve sono alto 1,75 x 67 kg,quindi a mio parere decisamente magro......vorrei da voi sempre se nn kiedo troppo una skeda per la massa....avevo intenzione anke su consiglio del mio istruttore di prendere delle proteine in polvere....cosa mi consigliate?? (preciso ke sono nuovo è ke nn conosco bene le varie sezioni del forumerciò spero ke questa sia giusta)grazie in anticipo.
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