salve a tutti .... sono socio di una palestra ad augusta(sr) e , visto il malcostume di alcuni dei frequentatori, sono alla ricerca di materiale che è stato danneggiato e nello specifico una tabella che ingloba (partendo dal massimale espresso in kg da 50 a 210) il carico relativo all'effettuazione dei set con ripetizioni da 2-3 a 14-16.......
aspetto notizie e aiuto .......
grazie a tutti
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