ciao a tutti ragazzi,..volevo sapere se qualcuno ha sperimentato direttamente il metodo utilizzato da Serge Nubret che consiste nell'allenarsi con molte serie e ripetizioni al 35-40% RM ...se si, ci sono risultati? oppure è adatto solo a quelli che crescono alzando una matita dalla scrivania (easygainer)...Grazie in anticipo
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