cos'è l'effetto indiretto?

**luxor79** · 31-01-2003, 11:12 AM

ne parlavano in Hadgainer riguardo all'allenamento per la forza....fatemi sapere, grazie ciao a tutti

**bbhomepage** · 31-01-2003, 11:32 AM

Credo che si riferissero all'effetto che hanno molti esercizi dal grande pitnziale anabolico come squat e stacchi sugli altri gruppi muscolari e non solo su quello direttamente interessato.

**Giorgio83** · 31-01-2003, 03:03 PM

Beh è un concetto che vale per tutti i multiarticolari, anche se è cmq soggettivo. Per un esercizio come lo stacco potremmo considerare "effetto diretto" quello su bassa schiena e femorali, mentre abbiamo degli "effetti indiretti" più o meno importanti su dorsali, trapezi, spalle, avambracci, stabilizzatori, tricipiti... un po' tutto, in pratica.