Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: pressa orizzontale

  1. #1
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    Predefinito pressa orizzontale

    che ne pensate della pressa orizzontale?vantaggi e svantaggi rispetto a quella inclinata a 45gradi?
    quale stimola di piu i glutei?
    pensavo di usarla in forza al posto dello squat,nel quale non mi sento di scendere sotto le 6 ripetizioni è troppo pericoloso(parere personale)
    pensa come se non dovessi morire mai
    vivi come se dovessi morire ora

  2. #2
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    nn so dirti niente riguardo alla 2 inclinazioni so però dirti ke se ti interessa sentire i glutei dovresti tenere i piedi più in alto ke in posizione normale ...se ti interessa sentire i quadricipiti invece dovresti metterli più in basso

  3. #3
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    Sulla pressa a 45 gradi, il peso sollevato è dato da Peso = peso * sin 45. Cala ancoranel caso di carrucole

  4. #4
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    Secondo me le carrucole sono compensate dal peso della pedana.
    I vantaggi e gli svantaggi di usare una pressa orizzontale invece di una 45° non li so però secondo me a parità di peso rapportato tra la prima e la seconda quella a 45° è più faticosa per via che sei sdraiato col tronco e ti senti più schiacciato, pressato durante l'esecuzione.
    Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .
    Ultima modifica di mystico; 08-10-2004 alle 05:56 PM

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da mystico
    Secondo me le carrucole sono compensate dal peso della pedana.
    I vantaggi e gli svantaggi di usare una pressa orizzontale invece di una 45° non li so però secondo me a parità di peso rapportato tra la prima e la seconda quella a 45° è più faticosa per via che sei sdraiato col tronco e ti senti più schiacciato, pressato durante l'esecuzione.
    Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .
    -e invece non ha tutti i torti perche' dipende da come e' strutturata la pressa ovvero :
    ci sono quelle in qui si aggiungono direttamente i dischi sui perni sporgenti a lato della pedana e quindi se carichi 100 kg in realta' sollevi 70 kg senza contare l'effetto di eventuali carrucole o sistemi di leve
    -mentre ci sono quelle con il carico a bòocchi gia incastellato nella pressa alla base e qui il peso non subisce grosse riduzioni!!!!!!!!!!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da mystico
    Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .
    Fisica I, piano inclinato

  7. #7
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    87986798769873211345kg * sen 0° ( zero ) = 0kg

    Zero gradi perchè sposto il carico in maniera orizzontale.

  8. #8
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    Molto Felice

    Citazione Originariamente Scritto da mystico
    87986798769873211345kg * sen 0° ( zero ) = 0kg

    Zero gradi perchè sposto il carico in maniera orizzontale.
    No, sbagliato.....

    Per la pressa verticale il calcolo sarebbe: Peso alzato = Peso pressa * sin 90 = Peso Alzato perchè il sin di 90 gradi è 1

  9. #9
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    Forse potresti avere ragione tu con la formula perchè a zero gradi il carico non lo sollevo ma lo trascino.
    Ultima modifica di mystico; 08-10-2004 alle 11:06 PM

  10. #10
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    Scusate! Ho letto pressa verticale..........mamma mia........

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da conteduca85
    che ne pensate della pressa orizzontale?vantaggi e svantaggi rispetto a quella inclinata a 45gradi?
    quale stimola di piu i glutei?
    pensavo di usarla in forza al posto dello squat,nel quale non mi sento di scendere sotto le 6 ripetizioni è troppo pericoloso(parere personale)
    Tra le due presse cinesiologicamente non cambia un tubo,certo poi dipende da come regoli gli schienali.Se vuoi stimolare maggiormente i glutei tieni i piedi alti.Ciao!

  12. #12
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    credo ke la formula corretta sia peso x cos45° nn per seno ma essendo seno e coseno uguali per un angolo di 45° nn cambia niente

    per la pressa orizzontale nn ne ho mai vista 1 ma dovrebbe esserci un sistema di leve o carrucole ke alla fine ti permettono di sollevare i pesi in verticale se no useresti come resisistenaza solo l'attrito ke dipnderebbe oltrke dal peso dai materiali con cui è costruita la makkina

    avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?
    personalmente ritengo questacosa pericolosa e preferisco lo squat

  13. #13
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    avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?
    si a me succede sempre, per poter scendere al massimo, ma perchè dovrebbe essere pericoloso?? dovrei tenerlo sempre incollato al sedile?

  14. #14
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    in questo modo la colonna nn è piu allenata e la il peso vine sorretto in parte dai legamenti e dai lombari ke pero sono in allungamento
    è come fare stacco con la colonna leggermente incurvata

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