Dopo una seduta di allenamento ai pesi, è corretto fare cardiofitness per togliere accumuli di grasso oppure così facendo danneggio la massa magra?
Dopo una seduta di allenamento ai pesi, è corretto fare cardiofitness per togliere accumuli di grasso oppure così facendo danneggio la massa magra?
E' una questione biblia, dipende da quanto cardio fai se sei in fase di definizione 20 min dopo l' allenamento non ti "bruciano" i muscoli......
oppure fai squat come si deve che ti sballa un metabolismo che l'aerobica si sogna
Segnalibri