ausiliari stanchi=che cambia?

**giovane BB** · 23-09-2004, 06:19 PM

innanzitutto come di consueto posto mio allenamento e alimentazione https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5593 ora vi volevo chiedere nell allenamento A=petto spalle tricipiti quadricipiti,mi trovo ad allenare i tricipiti ma uso meno peso ovviamente di quanto ne userei se fossero freschi,ecco la domanda=secondo voi cambia qualcosa?nel senso i tri sono stanchi e sollevano meno ma non dovrebbe cambiare molto dato che avendone allenato una parte come ausiliari (nn so diciamo il 20%)allenandone il resto(80%)il muscolo sarebbe allenato in modo completo,giusto?scusate se ho scritto frasi contorte ma oggi sono stanco e pigro,ma felice perche mi sono allenato bene

**mau** · 23-09-2004, 08:56 PM

in effetti è così vedi i miei post su come si stancano le fibre durante una serie ; cmq se trovi eccessive difficoltà puoi cambiare divisione dei gruppi es. fare una divisione grossi/piccoli