dopo aver letto il post di Gymmer (a cui auguro un veloce guarigione) mi sono kiesto quale sia la tecnica cortretta per eseguire il lento avanti e quale sia l'escursione massima della skiena e delle braccia per evitare problemi.
personalmente lo eseguo cosi:
una gamba piu avanti e una piu indietro distanziate di 20 cm circa per aumentare la stabilita
il movimento del bilancere parte dalle orekkie (tranne nella prima e nell'ultima rip per prendere e posare il bil dai fermi) e si ferma prima del blocco dell'articolazione
la skiena è leggermente inarcata per permettere al bil di seguire una traiettoria verticale mantenedo i gomiti perpendicolari al terreno
le spalle si trovano comunque piu avanti rispetto alla verticale del sedere
penso sia una tecnica abbastanza corretta dato ke nn ho mai avuto problemi
e discreti progressi ma nn si è mai abbastanza sicuri quindi suggerimenti a volontà
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