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Discussione: muay thai + bodybuilding

  1. #1
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    Bomba muay thai + bodybuilding

    Ciao a tutti ragazzi, ho praticato muay thai e bodybuilding insieme per un paio di anni, dopodiché la palestra dove mi allenavo ha chiuso, quindi ne ho trovata un'altra in cui mi allenavo soltanto in stile bodybuilding. Ora sono tornata nella mia palestra iniziale e ho ripreso thai, la cosa è che dopo quasi un anno e mezzo di inattività nelle arti marziali e concentrandomi soltanto sul bb sono terribilmente legata e lenta. Pensavo di fare una scheda di allenamento così strutturata:
    Lunedi: Thai
    Martedì: Parte sotto
    Mercoledì: Riposo
    Giovedì: Parte sopra
    Venerdì: Thai
    Sabato: Total body
    N.B. L allenamento nei giorni dove non faccio thai é stile bodybuilding coi fondamentali e con carichi alti, reps basse che ne pensate? Meglio se tolgo gli allenamenti martedì e giovedì e faccio un Total body sabato così da avere una monofrequenza o lascio la divisione lower e upper e il sabato anziché Total body cardio e addome?? Grazie in anticipo

  2. #2
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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