allenare addominali tutti i giorni

[caseking]

Buonasera, mi presento.
Sono edoardo, ho quasi 15 anni.
Da poco ho iniziato ad allenarmi seriamente, con costanza. Principalmente alleno tricipiti, pettorali e addominali.
Il mio ciclo settimanale è composto da:
Lunedì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Martedì: Solo addominali
Mercoledì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Giovedì: Solo addominali
Venerdì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Sabato: Riposo
Domenica: Riposo

Ho letto in giro nel web che allenare addominali tutti i giorni è un'errore e che non porta a risultati soddisfacienti.
Io sono sotto la guida di mio padre, e devo dire che non è uno qualsiasi: ex campione italiano boxe guanto d'oro ecc ecc...
Lasciando stare pettorali e tricipiti, secondo voi è un'errore allenare quasi tutti i giorni?
Io faccio:
2 serie da 40 addominali da vicino con i piedi '' dietro '' alla sbarra.
2 serie da 40 addominali da lontano con i piedi '' dietro '' la sbarra.
2 serie aumentando di ''difficoltà'' ogni giorno.
Astenersi commenti del tipo: allenarsi alla tua età è controproducente, porta a rischi in futuro e cose varie...
Grazie a tutti!

[the77joker]

Buongiorno se questo è il tuo primo messaggio sappi che è gradita una presentazione nella sezione mi chiamo arnold.

Venendo al sodo
Non alleni le gambe?
Qual'è il tuo scopo?
Perché non fai gambe?
Non ci vedo niente di male ad allenare gli addominali anche tutti i giorni. Anch'io lo faccio infatti faccio squat, stacco, panca, militari e trazioni. Dove gli addominali sono sempre all'opera.
Comunque se non alleni le gambe non ti stai allenando. E non tirare fuori che fai calcio per favore.
Squat è il re
Stacco è la regina
Panca è l'alfiere
Trazioni il cavallo
Military la torre
Tutto il resto sono solo pedoni.



Sent by HAL 9000

[eraser]

Buonasera, mi presento.
Sono edoardo, ho quasi 15 anni.
Da poco ho iniziato ad allenarmi seriamente, con costanza. Principalmente alleno tricipiti, pettorali e addominali.
Il mio ciclo settimanale è composto da:
Lunedì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Martedì: Solo addominali
Mercoledì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Giovedì: Solo addominali
Venerdì: Addominali, tricipiti e pettorali.
Sabato: Riposo
Domenica: Riposo

Ho letto in giro nel web che allenare addominali tutti i giorni è un'errore e che non porta a risultati soddisfacienti.
Io sono sotto la guida di mio padre, e devo dire che non è uno qualsiasi: ex campione italiano boxe guanto d'oro ecc ecc...
Lasciando stare pettorali e tricipiti, secondo voi è un'errore allenare quasi tutti i giorni?
Io faccio:
2 serie da 40 addominali da vicino con i piedi '' dietro '' alla sbarra.
2 serie da 40 addominali da lontano con i piedi '' dietro '' la sbarra.
2 serie aumentando di ''difficoltà'' ogni giorno.
Astenersi commenti del tipo: allenarsi alla tua età è controproducente, porta a rischi in futuro e cose varie...
Grazie a tutti!

Se fai domande su un forum, case, devi aspettarti che esistano altri soggetti neofiti come te che ti possano rispondere di non allenarti..ecc. quindi puoi tralasciare il tuo inciso.

Fatta questa doverosa premessa ti vorrei chiedere perché, nonostante l'esperienza di tuo padre, non ti fidi di lui e sei invece disposto a fidarti di una voce che non conosci che proviene da dietro un monitor.

L'unico consiglio logico è studiare e capire come funzionano le cose

Leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html e le discussioni in evidenza

[cirillo30]

Squat è il re
Stacco è la regina
Panca è l'alfiere
Trazioni il cavallo
Military la torre
Tutto il resto sono solo pedoni.

You win!

[eraser]

Ps...anche il riposo è molto importante...e alle 02.00 di mattina un quattordicenne dovrebbe riposare invece di stare in internet...

[LaFran]

il risultato estetico dell'addome è dato dalla genetica e da quello che si mangia.
allenalo quando vuoi, male non fa.
ma allena anche le gambe (e 2)

@Joker ... purtroppo non posso dire di "stare a cavallo" chi mi presta un ciuccio?

[the77joker]

Ps...anche il riposo è molto importante...e alle 02.00 di mattina un quattordicenne dovrebbe riposare invece di stare in internet...

Oh dai a 15anni le 2 di notte in estate è un must
Suvvia non martoriamolo anche su questo
:P

[caseking]

Buongiorno se questo è il tuo primo messaggio sappi che è gradita una presentazione nella sezione mi chiamo arnold.

Venendo al sodo
Non alleni le gambe?
Qual'è il tuo scopo?
Perché non fai gambe?
Non ci vedo niente di male ad allenare gli addominali anche tutti i giorni. Anch'io lo faccio infatti faccio squat, stacco, panca, militari e trazioni. Dove gli addominali sono sempre all'opera.
Comunque se non alleni le gambe non ti stai allenando. E non tirare fuori che fai calcio per favore.
Squat è il re
Stacco è la regina
Panca è l'alfiere
Trazioni il cavallo
Military la torre
Tutto il resto sono solo pedoni.



Sent by HAL 9000

Sinceramente non ho mai avuto il bisogno di allenare le gambe, infatti senza aver mai provato a fare esercizi puntati su quest'ultime, sono già ad un buon livello, diciamo 'sopra la media'.

[eraser]

Oh dai a 15anni le 2 di notte in estate è un must
Suvvia non martoriamolo anche su questo
:P

Ne riparleremo tra qualche anno...

[eraser]

Sinceramente non ho mai avuto il bisogno di allenare le gambe, infatti senza aver mai provato a fare esercizi puntati su quest'ultime, sono già ad un buon livello, diciamo 'sopra la media'.

Ahahahaha
Ma allora i nostri suggerimenti sono inutili ...

[the77joker]

Ne riparleremo tra qualche anno...

Ehehe ti dico questa che fa veramente paura

La sua età è meno di 1/3 della tua
E meno di 1/2 della mia
E adesso possiamo anche andare a deprimerci un po. Oppure per compensazione noi si deve fare il doppio e il triplo del casino

[the77joker]

Sinceramente non ho mai avuto il bisogno di allenare le gambe, infatti senza aver mai provato a fare esercizi puntati su quest'ultime, sono già ad un buon livello, diciamo 'sopra la media'.

No
A meno che sei così

[Orepex]

Non avete capito niente!!!
Lui parlava della TERZA GAMBA.... e' quella sopra la media

[eraser]

Ragazzi...stiamo parlando con un 14enne.
Quindi sarebbe bene contenere i toni.
E dal "basso" dei miei 51 anni vi garantisco che il vostro punto di vista genitoriale, un giorno, sarà diverso (credetemi...ci sono passato ).

Chiudo il thread per evitare flames.

Caseking nel frattempo si leggerà i threads in evidenza.

[Tonymusante]

..................
Chiudo il thread per evitare flames.

Caseking nel frattempo si leggerà i threads in evidenza.

e magari si presenterà adeguatamente nell'apposita sezione