Originariamente Scritto da
MrDoc
No, non è già qualcosa.
Premesso che io sono assolutamente favorevole al' allenamento total body e alla multifrequenza, lo studio in questione dice che sono stati studiati 20 soggetti (come ha già evidenziato Eraser) e per avere una qualsiasi significatività statistica sono troppo pochi. Oltre a quello, la cosa ridicola è che sono stati confrontati i due gruppi per:
"Subjects were tested pre- and poststudy for 1 repetition maximum strength in the bench press and squat, and muscle thickness (MT) of forearm flexors, forearm extensors, and vastus lateralis"
- un massimale di panca
- lo spessore muscolare dei flessori dell' avambraccio
- lo spessore muscolare degli estensori dell' avambraccio
- lo spessore muscolare del vasto laterale
L' unica cosa che è variata è stato "Results showed significantly greater increases in forearm flexor "
- lo spessore muscolare dei flessori dell' avambraccio
Tutto il resto no.
Qunidi anche volendo prendere per buono il risultato di questo studio, la conclusione è che la Full body in multifrequenza fa ingrossare solo lo spessore muscolare dei flessori dell' avambraccio...
Bisogna saperli leggere e valutare gli studi... (lasciando stare che questo è solo un abstract e che bisognerebbe poter leggere tutto lo studio)
Segnalibri