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Discussione: Scheda allenamento

  1. #1
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    Predefinito Scheda allenamento

    Buonasera ragazzi,sto per ricevere a breve un bilanciere con 30 kg di dischi,2 manubri di cui ognuno pesa 15 kg e la power tower dip bar della TecTake con panca(con supporto per bilanciere),barra trazioni e stazione di allenamento chin up.Considerando che sono alto 1,70 m,peso 61 kg e ho una corporatura abbastanza forte,potreste consigliarmi una scheda completa con questi attrezzi,includendo anche se possibile addominali e flessioni?
    Grazie in anticipo per l'aiuto😉

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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